La Fée Clochette : Personal Trainer

Sport

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La Fée Clochette est spécialisée dans le Coaching pour apporter des solutions aux sportifs d'endurance : Running et Ski-Alpinisme. Grâce à sa baguette magique, elle s'engage à réaliser ton objectif grâce à ses prestations de Personal Training Premium, totalement novatrices :

1. Coaching en ligne : Plan d'Entraînement

2. Formations pédagogiques 
      - Cours Technique Ecole de Course à plat
      - Cours Technique de Course en descente 
      - Cours Technique de Respiration Respi-Run
      - Cours Technique Ski de Randonnée
      - Cours Compétition Ski-Alpinisme

3. Stages de Trail running
      - Stage de Trail - Objectif Bouzerou à Grône le 10-11 mai 2025
      - Stage de Trail - Objectif Tour des Alpages à Anzère le 7-8 juin 2025
      - Stage de Trail - Objectif Thyon-Dixence à Hérémence le 5-6 juillet 2025

4. Des activités en groupe 
      - Entraînements collectifs de Running pour le magasin Tarcis Ançay Running à Sion
      - Cours de Fitness "Prépa'Run - Prépa Physique Running" en Small Group au Coin Fit à Savièse

5. Préparation Physique : 1-to-1 ou en Duo

6. Fascia Training 
      a. Syndrôme de l'essuie-glace TFL
      b. Douleurs au dos dû au stress ou aux soucis (émotionnel)

7. Préparation Mentale 

8. Des Activités pour les Kids
      - Camp de Vacances durant les vacances scolaires - 8 à 15 ans

Qui sommes-nous ?


JENNY JACQUIER, Entrepreneur indépendante
Une belle expérience de + de 17 ans dans le sport de compétition, elle a participé notamment à la PDG, au Grand Raid et à Sierre-Zinal.
Son CV : 
2005 : Kids Instructor J&S
2006 : Bachelor of Sciences HES en Tourisme
2020 : Création de la Fée Clochette (société simple)
2021 : Ambassadrice à Léman Running
2022 : Entraîneuse Swiss Athletics : Monitrice Running ESA
2022 : Entraîneuse Swiss Athletics : Guide Trail running ESA 
2023 : PERSONAL TRAINER diplômée par les Sports Universitaires Lausanne 
2023 : Affiliation à la Fédération Suisse des Personal Trainer SPTV
2023 : Reconnue par l'Assurance Swica
2023 : Employée par l'ESS Anzère comme Instructrice Ski de Randonnée
2023 : WELLNESS MENTAL TRAINER diplômée par les Sports Universitaires Lausanne 
2024 : Reconnue par le Groupe Mutuel 
2024 : FASCIA TRAINER diplômée par Fitspro Genève

Les résultats de toutes ses courses sont sous Datasport. Selon le test d'ennéagramme, son profil de personnalité est le no 3 "La Force Active" avec une aile en no 2 "Tournée vers les autres". Elle est aussi "Innovatrice" selon un autre test de personnalité. Son profil entrepreunarial dominant est La Scénariste

FLORIAN JACQUIER, Coach Instructeur
Instructeur à la Police Cantonale Valaisanne et formateur d'adultes FSEA niveau 1 FFA à l'ISP. Autodidacte et innovateur, il a créé avec passion les formations techniques de la Fée Clochette.
Grand sportif, il berce dans le football depuis ses 5 ans. Il a fait ses débuts en course à pied au sein du CA Sion, a décroché 3 titres consécutifs de Champion Valaisan du 1000m, avec à la clef, 3 participations aux Championnats suisses. Grand compétiteur en VTT, Running, Ski-Alpinisme, il a terminé 3e Militaires 1 sur la Petite Patrouille des Glaciers en 2016 et 2e au Trail des Patrouilleurs en 2020.

Nos valeurs :


La bienveillance puisque nous veillons à ton bien-être physique et mental. Nous nous nourrissons du bonheur procuré à nos athlètes (et nos clients) à travers nos prestations. Pour nous : "La réussite, c'est l'impact positif que tu as sur la vie des gens". Donner, c'est recevoir.

Le respect de l'environnement : nous n'utilisons ni neau, ni déchets, quasiment pas d'électricité, nous sommes une entreprise respectueuse de l'environnement.
 
Ton corps est précieux, confie-le à la Fée Clochette ! Viens mettre des paillettes dans ta vie ✨️
 
La seule Personal Trainer valaisanne membre de la SPTV et reconnue par l'Assurance SWICA ! Reconnue également par le Groupe Mutuel et les autres assurances complémentaires. Et la seule Wellness Mental Trainer en Valais ! 
 
Appelle-nous pour faire connaissance :-) 

Fée Clochette - Jenny et Florian Jacquier
1965 Savièse
Valais - Switzerland 🇨🇭
Tél : +41 79 304 25 81
E-Mail

Témoignages de nos athlètes et clients

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SPTV

 
Nos principaux partenaires : 

Swiss Personal Trainer Federation SPTV
Les Sports Universitaires de Lausanne
Swiss Athletics
Sport des Adultes Suisses ESA
Léman Running
Ecole Suisse de Ski à Anzère
Anzère Tourisme
Crazy Corner à Anzère
Hotel Eden Resort Anzère
Savièse Tourisme
Commune de Savièse
Tarcis Ançay Running
Intersport à Sierre
Frédéric Colombo, Dr en Ostéopathie à Chamoson
Harmonis, Sylvie Forestier, Réflexothérapie à Savièse
Parfum de Sérénité, Yvette Rey, Magnétiseur à Sion
Assurance Swica
Vidal Movement, Posturologue à Conthey
Les Bons Sirops Morand
Le Tour des Alpages
Le Trail de Bouzerou
Le Défi des Chalets
Thyon-Dixence
Ecole de Ski ActivAlpine à Crans-Montana
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Prestations

CONSEILS GRATUITS
0 CHF - 15 minutes

As-tu besoin de conseils de professionnels pour :
1. bien planifier ta saison sportive avec un objectif de fin de saison et des courses de préparation ?
2. du matériel de course à pied ou ski de randonnée
3. obtenir des informations sur une course ?
4. savoir comment t'entraîner efficacement ?
5. bien te nourrir avant et pendant ta course ? y.c. complémentaires alimentaires
6. améliorer ta technique de course ?
7. te sentir bien mentalement ?
8. soulager tes douleurs au dos liées au stress
9. guérir ton syndrome de l'essuie-glace TFL
10. Tout autre demande

Appelle-nous directement au :
Jenny : +41 79 304 25 81
Florian : +41 79 601 69 85

ou réserve ton Call online en cliquant ci-dessous sous "Prendre rendez-vous"
ou contacte-nous par e-mail : jenny.jacquier@hotmail.ch

On se réjouit de t'aider !
🧚‍♀️✨️✨️

As-tu besoin de conseils de professionnels pour :
1. bien planifier ta saison sportive avec un objectif de fin de saison et des courses de préparation ?
2. du matériel de course à pied ou ski de randonnée
3. obtenir des informations sur une course ?
4. savoir comment t'entraîner efficacement ?


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PLAN D'ENTRAÎNEMENT
25 CHF - 1 minute

Coaching en ligne SIMPLE et EFFICACE !
Suivi à distance

Ce programme d'entraînement est un Coaching à distance pour toi sportif compétiteur souhaitant faire tes entraînements de ton côté pour progresser rapidement et arriver à ton pic de forme le Jour J ! Rassure-toi, ce Plan d'Entraînement sera ultra personnalisé et s'adaptera parfaitement à ta vie actuelle.

Pour toi qui as un objectif sportif en
- COURSE A PIED : 5K, 10K, Semi ou Marathon
- TRAIL RUNNING : Ultraks Zermatt, Wildstrubel by UTMB, Tour des Alpages, Sierre-Zinal,...
- TRIATHLON
- SPARTAN RACE
- VTT : Grand Raid
- SKI-ALPINISME : PDG, la Patrouille de la Maya, le Trophée des Gastlosen, le Défi des Faverges,...

La Prestation comprend :
1. Un entretien téléphonique
2. Un Test d'effort VMA (vVO2max)
3. Un plan d'entraînement hebdomadaire
4. Un suivi et de précieux conseils : nutrition, compléments alimentaires, matériel, tactique de course,...
5. Et surtout, des coachs passionnés, sur qui tu peux compter

Durée : à convenir
Prix : 25.- par semaine
Offre : 11.- par semaine (si cumulé avec 12 cours minimum de Fitness : Préparation Physique Spécifique)

Réserve notre 1er call en cliquant sur "Réserver" ou contacte-nous par tel au +41 79/304.25.81.

Ton objectif devient NOTRE objectif ! Vise haut avec une Personal Trainer pro et un Coach Instructeur !

Prestation remboursée par les assurances complémentaires dont la Swica, le Groupe Mutuel
🧚🏻‍♀️✨✨

Coaching en ligne SIMPLE et EFFICACE !
Suivi à distance

Ce programme d'entraînement est un Coaching à distance pour toi sportif compétiteur souhaitant faire tes entraînements de ton côté pour progresser rapidement et arriver à ton pic de forme le Jour J ! Rassure-toi, ce Plan d'Entraînement se


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FITNESS A PAILLETTES
79 CHF - 45 minutes

Grâce au bilan de Santé & Condition Physique, la Fée Clochette connaîtra ton niveau pour ensuite personnaliser les séances de Préparation Physique en vue de ton objectif physique ou sportif.

Pour toi qui a une VRAIE MOTIVATION :
✨️ PPG : Préparation physique générale
✨️ PPS : Préparation physique spécifique : course à pied, trail running, ski-alpinisme,...
✨️ Prévention ou Rehab des blessures

DOMAINES D'ACTION : Mobilité, Gainage, Renforcement Endurance musculaire, Equilibre, Agilité, Coordination, Elasticité, Explosivité, Stretching, Auto-massage
mais aussi Fascia Training : syndrome de l'essuie-glace TFL, douleur au dos à cause du stress, hernie discale, psoas douloureux, etc etc...

Mes +++++
✨️ Approche holistique Fascia Training
✨️ Prise en charge des blessures : Rehab ou Prévention
✨️ Un vrai suivi : augmentation de la charge progressive + du monitoring pour voir ta progression
✨️ Conseils Nutrition
✨️ Rabais pour un Plan d'Entraînement
✨️ Rabais pour le Cours d'Ecole de Course : 80.- (au lieu de 100.-)
✨️ Rabais chez nos partenaires
✨️ Remboursé par les assurance complémentaires dont la Swica, le Groupe Mutuel,...

SEANCE DE 45min :
Séance One-to-One : 79.- ou (69.- Pack de 10 séances )
Séance en Duo : 45.- (ou 39.- p.p. Pack de 10 séances)

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 10 séances )
Séance en Duo : 35.- (ou 31.- p.p. Pack de 10 séances)

Lieux :
1. Dans ma salle de sport discrète et cosy et ma pelouse panoramique à Savièse
2. En extérieur selon programme
3. A ton domicile : prix sur demande

Ton objectif devient NOTRE objectif ✨ A deux c'est mieux !!!!
Vise haut avec une Personal Trainer + Fascia Trainer pro !
🧚🏻‍♀️✨✨

Grâce au bilan de Santé & Condition Physique, la Fée Clochette connaîtra ton niveau pour ensuite personnaliser les séances de Préparation Physique en vue de ton objectif physique ou sportif.

Pour toi qui a une VRAIE MOTIVATION :
✨️ PPG : Préparation physique générale
✨️ PPS : Préparation phys


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RUNNING A PAILLETTES
79 CHF - 45 minutes

Nos prestations de Coaching Running vont permettre aux sportifs de progresser en course à pied grace à un meilleur cardio :
- Cardio EPI : Intervalles, CrossRunning
- Accompagnement pour la reconnaissance d'une course

Prix :
Séance One-to-One : 79.-
Séance en Duo : 45.- p.p
Dès 3 personnes : 35.- p.p
Pour un groupe, un club, une course : sur demande
Pour les enfants : sur demande

Concentre-toi sur la personne que tu veux devenir et entoure-toi de professionnels pour atteindre ton objectif ✨🏃🏃💯👏

Time to run ! Time to fly !

Prestation remboursée par les Assurances complémentaires de la Swica et le Groupe Mutuel
🧚🏻‍♀️✨✨

Nos prestations de Coaching Running vont permettre aux sportifs de progresser en course à pied grace à un meilleur cardio :
- Cardio EPI : Intervalles, CrossRunning
- Accompagnement pour la reconnaissance d'une course

Prix :
Séance One-to-One : 79.-
Séance en Duo : 45.- p.p
Dès 3 personn


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PREPARATION MENTALE
99 CHF - 45 minutes

En route vers l'EXCELLENCE ! On a tous quelque chose qu'on aimerait améliorer dans notre vie et santé mentale. Nouvelle Méthode innovante, efficace et unique en Valais !

Tes besoins :
✨️ Développer ta Force Mentale pour arriver dans un état permanent de Haute Performance, ou spécifiquement pour un objectif sportif ou un évènement important : motivation, confiance en toi, détermination, se libérer du regard des autres, joie de vivre,...
✨️ Supprimer tes blocages et tes peurs grâce à la dissociation des émotions liées avec un évènement précis, mais aussi pression extérieure, phobies, peur du vide, stress avant un évènement important,...)
✨️ Visualisation
✨️ Booster tes Capacités Cognitives (vitesse de réflexion et d'action)
✨️ Faire disparaître ton stress pour retrouver ton Bien-Etre intérieur

- Pour toi Athlète d'Elite ou Sportif Amateur
- Pour toi adulte, ado ou enfant (dès la 5H) qui cherche à améliorer ton Bien-Etre

La Méthode apprise par la Fée Clochette à l'Université de Lausanne s'appuie sur les dernières découvertes en NEUROSCIENCES. Des protocoles précis, dont certains activant le système nerveux, pour que tu obtiennes de vrais RESULTATS rapides.

Dans le cadre d'une compétition, la Préparation Mentale est même plus importante que la Préparation Physique. Ne pas la travailler, à tes risques et périls. Réveille le Tigre qui est en Toi ! C'est le mental qui fait la différence !

Mes +++++
✨️ Remboursée par les assurances complémentaires : Swica et le Groupe Mutuel
✨️ Coaching dans ma salle discrète et cosy à Savièse
✨️ Coaching à ton domicile, prix sur demande
✨️ Rabais chez nos partenaires

Prix : CHF 99.- la séance

Investis dans ton BIEN-ETRE et Vise haut avec une Préparatrice Mentale pro ! La seule Wellness Mental Trainer en Valais
🧚🏻‍♀️✨✨

En route vers l'EXCELLENCE ! On a tous quelque chose qu'on aimerait améliorer dans notre vie et santé mentale. Nouvelle Méthode innovante, efficace et unique en Valais !

Tes besoins :
✨️ Développer ta Force Mentale pour arriver dans un état permanent de Haute Performance, ou spécifiquement pou


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BON CADEAU
100 CHF - 1 minute

Commande ton Bon Cadeau par Whatsapp au no 079 304 25 81

Valeur : 100.- ou 150.- ou 200.- ou à choix

Envoi : par e-mail en pdf ou en main propre

Le Bon est valable sur toutes les prestations et les évènements de la Fée Clochette.

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Valeur : 100.- ou 150.- ou 200.- ou à choix

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Le Bon est valable sur toutes les prestations et les évènements de la Fée Clochette.


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Événements

Formation Technique Ski de Randonnée 3h
290 CHF - 3 heures

Format 3h donné à CRANS-MONTA, VAL D'ANNIVIERS, SIVIEZ, VERBIER à choix !
Formation exclusive en Suisse romande ! As-tu envie de profiter d'une magnifique sortie dans nos montagnes valaisannes ? As-tu envie de progresser techniquement ? Cette formation est faite pour toi, quelque soit ton niveau !

L‘objectif est de passer un moment inoubliable dans nos Alpes, mais aussi de t'apprendre :
1. La technique de montée : bras, jambes, conversions
2. L’utilisation de ton matériel y compris peautage, dépeautage, cales, entretien)
3. L’équipement à avoir sur soi et dans le sac (vêtements et matériel divers)
4. Les sites de référence sur les conditions météo et avalanches,...
5. Des conseils utiles pour tes prochaines sorties rando

Durée : 3h
Langues : en français, anglais ou italien

➡️ Public-cible : Adulte, Ado, Enfant dès 10 ans sachant skier

Prix pour 1 personne : CHF 290.-
Prix pour 2 personnes : CHF 310.-
Prix pour 3 personnes : CHF 330.-
Limite : 3 personnes max. par cours

Parcours : Sur des rando-parcs sécurisés

Lieux à choix : Crans-Montana, Val d'Anniviers, Siviez, Verbier

Cours aussi possible sur demande

Cette formation est dispensée par la Fée Clochette qui est employée par l'Ecole Suisse de Ski Activ Alpine, basée à Crans Montana

Inscription online : https://activalpine.com/ ou sur notre site

Contact : Jenny Jacquier : +41 79 304 25 81
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Format 3h donné à CRANS-MONTA, VAL D'ANNIVIERS, SIVIEZ, VERBIER à choix !
Formation exclusive en Suisse romande ! As-tu envie de profiter d'une magnifique sortie dans nos montagnes valaisannes ? As-tu envie de progresser techniquement ? Cette formation est faite pour toi, quelque soit ton niveau !


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Formation Technique Ski de Randonnée
105 CHF - 1 heure 30 minutes

Format 1h30 donné à ANZERE !
Formation exclusive en Suisse romande ! As-tu envie de progresser techniquement et avoir un maximum de plaisir en ski de randonnée ? Cette formation est faite pour toi, quelque soit ton niveau !

L‘objectif est de t'apprendre :
1. La technique de montée : bras, jambes, conversions
2. L’utilisation de ton matériel y compris peautage, dépeautage, cales, entretien)
3. L’équipement à avoir sur soi et dans le sac (vêtements et matériel divers)
4. Les sites de référence sur les conditions météo et avalanches,...
5. Des conseils utiles pour tes prochaines sorties rando

Durée : 1h30
Langues : en français, anglais et italien

➡️ Public-cible : Adulte, Ado, Enfant dès 10 ans sachant skier

Prix pour 1 personne : CHF 105.-
Prix pour 2 personnes : CHF 65.- p.p
Prix pour 3-4 personnes : CHF 50.- p.p
Limite : 4 personnes max. par cours

Parcours : Anzère - chemin de randonnée de la Brune puis descente par le même chemin

Lieu de rendez-vous : au départ du parcours balisé direction La Brune, à côté du parking supérieur de la télécabine de Télé Anzère

Cours aussi possible sur demande

Cette formation est créée par la Fée Clochette qui est employée par l'Ecole Suisse de Ski d'Anzère comme Monitrice Ski de Randonnée.

Contact : Jenny Jacquier - +41 79 304 25 81
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Format 1h30 donné à ANZERE !
Formation exclusive en Suisse romande ! As-tu envie de progresser techniquement et avoir un maximum de plaisir en ski de randonnée ? Cette formation est faite pour toi, quelque soit ton niveau !

L‘objectif est de t'apprendre :
1. La technique de montée : bras, j


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Formation Compétition Ski-Alpinisme
105 CHF - 1 heure 30 minutes

Formation exclusive en Suisse romande ! As-tu comme objectif une course de ski-alpinisme cet hiver ? Aimerais-tu gagner de précieuses minutes lors des manipulations ? Cette formation est faite pour toi et ton équipe !

Les objectifs de ce cours sont :

1. D’exécuter les manipulations en un temps record (apprentissage puis consolidation des acquis sous forme de drill pour le peautage, dépeautage, portage, conversions sous forme de Sprint)

2. De peaufiner ta technique (y.c. les conversions)

3. D’améliorer tes performances

4. De te donner des conseils pour tes futures compétitions

Durée : 1h30

Pré-requis personnel : Savoir skier sur piste

Prix pour 1 personne : CHF 105.-
Prix pour 2 personnes : CHF 65.- p.p
Prix pour 3-4 personnes : CHF 50.- p.p
Limite : 4 personnes max. par cours

Lieu : Anzère - Parcours de randonnée de la Brune
Lieu de rendez-vous : au départ du parcours balisé direction La Brune, à côté du parking supérieur de la télécabine de Télé Anzère

Cours aussi possible sur demande
Inscris-toi seul ou avec ton équipe !!

Ayant participé à plusieurs PDG ainsi qu'à de nombreuses courses de ski-alpinisme, les deux accompagnateurs de la Fée Clochette, Jenny et Florian, ont acquis une belle expérience et ont monté ce cours efficace que nous nous réjouissons de t'en faire profiter.

Cette formation est créée par la Fée Clochette qui est employée par l'Ecole Suisse de Ski d'Anzère comme Monitrice Ski de Randonnée.

Contact : Jenny Jacquier, +41 79 304.25.81
🧚🏻‍♀️✨✨

Formation exclusive en Suisse romande ! As-tu comme objectif une course de ski-alpinisme cet hiver ? Aimerais-tu gagner de précieuses minutes lors des manipulations ? Cette formation est faite pour toi et ton équipe !

Les objectifs de ce cours sont :

1. D’exécuter les manipulations en un tem


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Camp de Vacances d'Hiver
39 CHF - 1 minute

Le Camp de Vacances d'Hiver 2025 de la Fée Clochette est un camp de jour FUN multi-activités pour les filles et garçons de 7 à 15 ans.

Dates : du Vendredi 3 au Samedi 4 janvier 2025

Chaque enfant vient avec son pic-nic et sa boisson pour la journée. Nous offrons les goûters.

Un programme de folie attend tes enfants :
- Journée à la neige à Anzère
- Journée Toboggans à Aquaparc au Bouveret

Tu trouveras le flyer tout au sommet du site internet

En cas de mauvais temps, la Fée Clochette se réserve le droit de modifier le programme pour assurer la sécurité des enfants.

PRIX pour le Jeudi :
Pour 1 enfant : CHF 39.- par jour
Pour 2 enfants d'une même fratrie : 60.- (au lieu de 78.-)
Pour 3 enfants d'une même fratrie : 80.- (au lieu de 117.-)

PRIX pour le Vendredi :
Pour 1 enfant : CHF 79.- par jour
Pour 2 enfants d'une même fratrie : 139.- (au lieu de 158.-)
Pour 3 enfants d'une même fratrie : 199.- (au lieu de 237.-)

L'inscription sera définitive une fois le paiement reçu par virement bancaire, twint ou cash

Option garderie le matin :
- Dès 7h30, déjeuner et gardiennage : CHF 10.- par enfant par jour
- Déplacement en voiture matin et retour le soir : gratuit

Confie tes enfants à la Fée Clochette, bienveillante, dynamique et passionnée !

Une aventure humaine extraordinaire attend tes enfants : de belles rencontres, l'apprentissage de la vie en équipe, un cadre qui favorise leur socialisation et leur autonomie, mais aussi des valeurs de Fée Clochette, bref un vrai Team Spirit !

Conditions d'annulations : en cas de maladie ou d'accident d'un enfant, la Fée Clochette crédite ce montant pour une autre prestation future.

Un grand merci à nos sponsors pour leur soutien :
1. Distillerie Morand
2. Assurance Swica
🧚🏻‍♀️✨✨

Le Camp de Vacances d'Hiver 2025 de la Fée Clochette est un camp de jour FUN multi-activités pour les filles et garçons de 7 à 15 ans.

Dates : du Vendredi 3 au Samedi 4 janvier 2025

Chaque enfant vient avec son pic-nic et sa boisson pour la journée. Nous offrons les goûters.

Un programme d


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Stage de Trail : Objectif Bouzerou
199 CHF - 1 minute

NOUVEAUTE 2025 ! Nous te proposons un nouveau Stage qui se veut SPORTIF et CONVIVIAL. Du sport en équipe et de beaux moments de partage !
Dates : Samedi 10 au dimanche 11 mai 2025
Lieu : Grône (Valais)

Prix du Stage : CHF 199.- TTC avec hébergement en demi-pension
Cadeau : ton dossard pour la course du Trail de Bouzerou 2025 !
(possible de s'inscrire à la journée, prix sur demande)

Programme PROVISOIRE du samedi 10 mai 2025 :
Rdv à 9h30 pour l'accueil à Grône
- Dépose des affaires personnelles qui seront acheminées à la cabane
- Test chaussures par le magasin Follomi Sports
- Sortie Trail running sur les parcours du Trail de Bouzerou comprenant un Cours Respi'Run, avec comme point culminant l'alpage de Bouzerou : 1'100m D+
- Atelier Stretching with a view
- Apéritif
- Plats valaisans, Fondue et soirée jeux
- Nuit à la cabane du Ski-Club de Grône

Programme du Dimanche 11 mai 2025 :
- Petit-déjeuner
- Descente en Trail de la cabane jusqu'à Grône
- Clôture vers 10h30

Pour qui : Pour les traileurs qui placent la convivialité avant la performance

Buts du stage :
1. Améliore ta technique de respiration en courant
2. Cours sur les parcours de la course du Trail de Bouzerou
3. Découvre la région de Grône avec ses paysages magnifiques
4. Partage ta passion avec d’autres traileurs
5. Passe un week-end en cabane et en équipe
6. Reçois ton dossard pour le Trail de Bouzerou 2025 !

Week-end organisé et encadré par la FEE CLOCHETTE, Personal Trainer, Monitrice Running et Guide Trailrunning ESA par Swiss Athlétics, Wellness Mental Trainer et Fascia Trainer
Jenny et Florian Jacquier, La Fée Clochette, 079/304.25.81

Avec le précieux soutien du Comité du Trail de Bouzerou, Nax Région, l'Assurance Swica

NOUVEAUTE 2025 ! Nous te proposons un nouveau Stage qui se veut SPORTIF et CONVIVIAL. Du sport en équipe et de beaux moments de partage !
Dates : Samedi 10 au dimanche 11 mai 2025
Lieu : Grône (Valais)

Prix du Stage : CHF 199.- TTC avec hébergement en demi-pension
Cadeau : ton dossard pour la


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Stage de Trail : Objectif Tour des Alpages
399 CHF - 1 minute

Au vu du succès de 2024, ce Stage de Trail revient en 2025 ! Nous t'attendons pour un week-end topissime à la montagne entre sportifs compétiteurs composé de sport, de cours instructifs et de beaux moments de partage ! Un Camp d'entraînement magique pour améliorer tes compétences en Trail Running !

Dates : Samedi 7 au dimanche 8 juin 2025
Lieu : Anzère (Valais)

Prix du Stage : CHF 399.- TTC avec hébergement en pension complète
Cadeau : ton dossard pour le TDA 2025 !
(possible de s'inscrire à la journée, prix sur demande)

OFFRE DE LANCEMENT : CHF 349.- pour toute inscription d'ici au 25.12.2024 à minuit

Possibilité de dormir à l'hotel Eden le vendredi soir, prix préférentiel sur demande

Programme du samedi :
Rdv à 9h pour l'accueil
- Formation Technique Ecole de course
- Apéritif
- Repas de midi
- Théorie : Préparation physique et nutrition
- Cours de Préparation Physique Spécifique Trail Running Outdoor
- Apéritif, Repas, soirée conviviale et nuit à l’hôtel EDEN

Programme du Dimanche :
Rdv à 8h30
- Reconnaissance du TDA avec plusieurs ateliers pédagogiques de techniques en Descente
- Dîner en commun
- Présentation du Plan d'Entraînement by Fée Clochette
- Clôture

Pour qui : Pour les compétiteurs populaires qui veulent progresser en Trail Running

Buts du stage d’entraînement :
1. Améliore ta foulée grâce au Cours unique d'Ecole de Course
2. Reçois des conseils sur ta préparation physique
3. Reçois des conseils sur la nutrition avant et pendant une compétition
4. Renforce ton corps pour augmenter tes performances
5. Cours sur le parcours de la course du TDA
6. Progresse en technique de Trail
7. Découvre Anzère, ses paysages uniques au cœur des Alpes suisses
8. Partage ta passion avec d’autres compétiteurs
9. Passe un week-end magique et inoubliable en équipe
10. Reçois ton dossard pour la course du TDA

Donne-toi les moyens de progresser dans une ambiance festive ! Evenement incontournable pour tous les Traileurs de Suisse Romande ! Welcome à Magic Anzère !

Week-end organisé et encadré par la FEE CLOCHETTE, Personal Trainer, Monitrice Running et Guide Trailrunning ESA par Swiss Athlétics, Wellness Mental Trainer et Fascia Trainer
Jenny et Florian Jacquier, La Fée Clochette, 079/304.25.81

Avec le précieux soutien d'Anzère Tourisme, le Tour des Alpages, l'Assurance Swica

Au vu du succès de 2024, ce Stage de Trail revient en 2025 ! Nous t'attendons pour un week-end topissime à la montagne entre sportifs compétiteurs composé de sport, de cours instructifs et de beaux moments de partage ! Un Camp d'entraînement magique pour améliorer tes compétences en Trail Running !


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Stage de Trail : Objectif Thyon-Dixence
599 CHF - 1 minute

NOUVEAUTE 2025 ! Un Stage de Trail XXL sur le thème du LUXE et du BIEN-ETRE
Dates : Samedi 5 au dimanche 6 juillet 2025
Lieu : Hérémence (Valais)

Prix du Stage : CHF 599.- TTC avec hébergement en pension complète dans à l'hôtel ERINGER 4 vallées ****
Cadeau : ton dossard pour la course de Thyon-Dixence 2025 !
(possible de s'inscrire à la journée, prix sur demande)

OFFRE DE LANCEMENT : CHF 549.- pour toute inscription d'ici au 25.12.2024 à minuit

Programme PROVISOIRE du samedi 5 juillet 2025 :
Rdv à 9h pour l'accueil à Hérémence
- Grande sortie Trail running sur le parcours de Thyon-Dixence comprenant 2 arrêts à l'alpage de Thyon et à la cabane des Esserts pour une dégustation de produits du terroir, pour arriver jusqu'au majestueux barrage de la Grande Dixence où nous profiterons d'un goûter valaisan sur la terrasse de l'hôtel du barrage.
- Déplacement en bus, check-in
- Apéritif
- Souper 3 plats au restaurant le 1809 de l'hôtel ERINGER 4 vallées ****
- Nuit en chambre double à l'hôtel ERINGER 4 vallées ****

Programme PROVISOIRE du Dimanche 6 juillet 2025 :
- Réveil musculaire
- Petit-déjeuner continental
- Cours de formation Respi'Run : techniques de respiration en courant
- Apéritif offert par Thyon Tourisme en présence du Comité de la Course de Thyon-Dixence
- Dîner 3 plats au Restaurant le 1809 de l'hôtel ERINGER 4 vallées ****
- Wellness Spa à Dixence Resort – Les Grand Bains d’Hérémence : temps illimité

Pour qui : Pour les traileurs épicuriens qui veulent s'offrir un week-end exceptionnel en Valais

Buts du stage :
1. Découvre le parcours de Thyon-Dixence avec sa vue exceptionnelle sur le Val d'Hérens et ses nombreux 4000 !
2. Déguste des produits typiques de la région
3. Améliore ta technique de respiration en courant
4. Séjourne dans un hôtel luxueux niché au coeur du Val d'Hérens
5. Savoure un après-midi dans les bains thermaux à Dixence Resort
6. Partage ta passion avec d’autres traileurs
7. Reçois ton dossard pour la course Thyon-Dixence 2025 !

Week-end organisé et encadré par la FEE CLOCHETTE, Personal Trainer, Monitrice Running et Guide Trailrunning ESA par Swiss Athlétics, Wellness Mental Trainer et Fascia Trainer
Jenny et Florian Jacquier, La Fée Clochette, 079/304.25.81

Avec le précieux soutien du Comité du Trail de Thyon-Dixence, Thyon Tourisme, Hérémence Tourisme, Theytaz Excursions, l'Assurance Swica

NOUVEAUTE 2025 ! Un Stage de Trail XXL sur le thème du LUXE et du BIEN-ETRE
Dates : Samedi 5 au dimanche 6 juillet 2025
Lieu : Hérémence (Valais)

Prix du Stage : CHF 599.- TTC avec hébergement en pension complète dans à l'hôtel ERINGER 4 vallées ****
Cadeau : ton dossard pour la course de Thyo


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Formation Technique Ecole de course A PLAT
100 CHF - 1 heure 30 minutes

PROCHAINES DATES :
Mardi 19 novembre 2024 à 19h à Meyrin GE
Samedi 23 novembre 2024 à 10h à Monthey (pour les enfants)
Samedi 23 novembre 2024 à 11h à Monthey
Mardi 26 novembre 2024 à 9h30 à Lausanne
Mercredi 4 décembre à 18h à Sion

Formation exclusive en Suisse ! Ce cours va booster ta technique de course à plat avec un impact médio-pied qui te propulsera vers l'avant avec légèreté, pour rester en forme du 1er au dernier kilomètre, grâce à notre Méthode Fée Clochette, totalement innovante !
La seule formation où tu vas VRAIMENT apprendre à courir ! Méthode pédagogique englobant la proprioception et l'interoception pour bien assimiler le mouvement physiologique de la course à pied. Prêt à battre tes chronos ??? Courir c'est naturel, mais la course à pied, ça s'apprend.

1. Apprends à t'échauffer efficacement
2. Améliore ta foulée : Le but étant d'avoir un impact au sol médio-pied à l'axe de la hanche, d'augmenter ta vitesse de cadence et la taille de ta foulée pour un max de plaisir et booster tes performances 💥
3. Teste ta VMA (vVO2max), ce qui te permettra de connaître ta vitesse Max, ainsi que tes zones (min/km) qui sont essentiels pour ta préparation lors de tes prochains entraînements🏃🏻‍♀️🏃‍♂️💯 (test d'une valeur de 215.- à la SUVA)

Public-clible : pour les coureurs réguliers

Prix : 100.-
Si suivi d'un Plan d'Entraînement : 80.-
Rabais avec Léman Running Pass : 90.-

Lieu : A Sion, Lausanne, Yverdon, Genève, Nyon, Monthey, mais aussi possible ailleurs, sur demande

Time to fly !!!!! Viens mettre de la Magie dans tes Run ✨️

Prestation remboursée par certaines assurances complémentaires dont la Swica et le Groupe Mutuel !
🧚🏻‍♀️✨✨

PROCHAINES DATES :
Mardi 19 novembre 2024 à 19h à Meyrin GE
Samedi 23 novembre 2024 à 10h à Monthey (pour les enfants)
Samedi 23 novembre 2024 à 11h à Monthey
Mardi 26 novembre 2024 à 9h30 à Lausanne
Mercredi 4 décembre à 18h à Sion

Formation exclusive en Suisse ! Ce cours va booster ta te


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Formation Technique de Course en DESCENTE
79 CHF - 1 heure

Les participants amélioreront leur technique de course en descente grâce à notre Méthode Fée Clochette pédagogique englobant 3 techniques différentes selon la pente : la Safe, la Speed et la Banane

Objectifs
1. Courir avec légèreté et rapidité dans tous les types de descentes
2. Economiser ses jambes pour moins perdre d'énergie et mieux relancer
3. Éviter les blessures

Durée : 1h

Prix :
En one-to-one : 79.-
Pour 2 personnes : 45.- p.p.
Dès 3 personnes : 35.- p.p
Pour un groupe, une équipe : prix sur demande

Lieu : A Savièse ou sur demande

Viens mettre de la Magie dans tes Run en descente ✨️

Prestation remboursée par certaines assurances complémentaires dont la Swica, Groupe Mutuel

🧚🏻‍♀️✨✨

Les participants amélioreront leur technique de course en descente grâce à notre Méthode Fée Clochette pédagogique englobant 3 techniques différentes selon la pente : la Safe, la Speed et la Banane

Objectifs
1. Courir avec légèreté et rapidité dans tous les types de descentes
2. Economiser ses


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Formation Technique RESPI'RUN
79 CHF - 45 minutes

Grace à ce cours pédagogique, tu apprendras plusieurs techniques de respiration en courant à plat, doucement et vite, que tu vas synchroniser avec ta foulée, dans le but d'absorber le maximum d'oxygène possible et d'évacuer le dioxyde de carbone. Objectif : un max de plaisir et d'efficacité dans tes prochains footing, entraînements et courses. Cela t'évitera aussi d'avoir un point de côté en courant.

Durée : 45min

Prix :
En one-to-one : 79.-
Pour 2 personnes : 45.- p.p.
Dès 3 personnes : 35.- p.p
Pour un groupe, une équipe : prix sur demande

Lieu : à Sion, Lausanne ou à convenir

Viens mettre de la Magie dans tes Run ✨️

Prestation remboursée par certaines assurances complémentaires dont la Swica et le Groupe Mutuel

La Fée Clochette : Personal Trainer, Entraîneuse Running et Trail Running Swiss Athletics, Fascia Trainer et Wellness Mental Trainer diplômée
🧚🏻‍♀️✨✨

Grace à ce cours pédagogique, tu apprendras plusieurs techniques de respiration en courant à plat, doucement et vite, que tu vas synchroniser avec ta foulée, dans le but d'absorber le maximum d'oxygène possible et d'évacuer le dioxyde de carbone. Objectif : un max de plaisir et d'efficacité dans tes


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Prépa'Run
27 CHF - 45 minutes

Ce cours collectif de Préparation Physique Spécifique Running est conçu pour les sportifs compétiteurs en course à pied. Les participants vont améliorer leur condition physique grâce à des exercices d’école de course, de mobilité, de renforcement musculaire, de gainage, d’équilibre, d’élasticité, d’explosivité, de force, de cardio, de stretching, et même des jeux de course en extérieur, dans le but d’être plus performant en course à pied, et d’éloigner au maximum les blessures. Ambiance assurée !

Max. 7 personnes

➡️ Tous les lundis à 19h
➡️ Durée : 45min
➡️ Lieu : Dans la salle de sport du Coin Fit, à Chandolin Savièse

Tarifs : Cours unique : 30.- / Pack de 10 séances : 27.- la séance

Remboursé par les assurances maladies complémentaires dont la Swica, le Groupe Mutuel

Vise haut avec une Personal Trainer & Entraîneuse Running ESA Swiss Athletics & Fascia Trainer pro !
🧚🏻‍♀️✨✨

Ce cours collectif de Préparation Physique Spécifique Running est conçu pour les sportifs compétiteurs en course à pied. Les participants vont améliorer leur condition physique grâce à des exercices d’école de course, de mobilité, de renforcement musculaire, de gainage, d’équilibre, d’élasticité, d’


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Séance de Prépa Physique : TFL
49 CHF - 30 minutes

Séance découverte de Fascia Training ciblé "Syndrome de l'essuie-glace" : nouvelle méthode en Valais qui se veut holistique de toute la chaine latérale pour une prise en charge optimale de la blessure. La Fée Clochette se réjouit de t'amener une solution efficace !

Public-cible : les coureurs ayant des douleurs à l'exterieur du genou (TFL) lorsqu'ils courent

Lieu : Sur ma pelouse panoramique à Savièse (ou dans ma salle de sport si mauvais temps)

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 5 séances )
Séance en Duo : 35.- (ou 31.- p.p. Pack de 5 séances)

1. Le but étant de te proposer une vraie solution à ton problème de TFL, et ce, encadré par une Coach Fascia Trainer et Personal Trainer diplômée
2. Un pack de 5 séances est proposé selon l'intensité de la douleur
3. Quantification du Stress Mécanique : En parallèle, un bon Plan d'Entraînement par la Fée Clochette te permettra de ne pas brûler les étapes pour continuer à mettre de la magie dans tes Run tout au long de ta saison
4. De plus, nous t'invitons à "améliorer ta foulée" grâce à notre Formation Technique d'Ecole de Course que nous dispensons régulièrement à Sion, Lausanne, Yverdon...

Aussi possible sur demande au 079 304 25 81

Prestation remboursée par certaines assurances complémentaires dont la Swica et le Groupe Mutuel !

La Fée Clochette : Personal Trainer, Fascia Trainer, Entraîneuse Running et Trail Running Swiss Athletics & Wellness Mental Trainer diplômée
🧚‍♀️✨️✨️

Séance découverte de Fascia Training ciblé "Syndrome de l'essuie-glace" : nouvelle méthode en Valais qui se veut holistique de toute la chaine latérale pour une prise en charge optimale de la blessure. La Fée Clochette se réjouit de t'amener une solution efficace !

Public-cible : les coureurs ay


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Séance de Prépa Physique : MAL DE DOS
49 CHF - 30 minutes

Séance découverte de Fascia Training avec une methode Fée Clochette totalement novatrice grâce à une approche holistique & la respiration consciente qui va activer le système nerveux autonome parasympathique, donc réduire les tensions du système nerveux qui passe dans les fascias, pour une prise en charge optimale de la douleur myofasciale du dos puisque le stress contracte les fascias.

Public-cible : les personnes ayant des douleurs au dos causé par le stress ou les soucis

Lieu : Sur ma pelouse panoramique à Savièse (ou dans ma salle de sport si mauvais temps)

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 5 séances )
Séance en Duo : 35.- (ou 31.- p.p. Pack de 5 séances)

1. Un Pack de 5 séances est proposé pour un résultat plus rapide dans le cas où une séance ne suffirait pas
2. De plus, une séance de Coaching Mental avec la Fée Clochette pourrait t'aider à trouver l'origine du problème. Nous travaillerons sur des protocoles que tu mettras en place pour réduire ton stress au quotidien (ex. analyse de vie, bilan de santé mentale, cohérence cardiaque, gestion du temps, 1ère position, etc)

Aussi possible sur demande au 079 304 25 81

Prestation remboursée par certaines assurances complémentaires dont la Swica et le Groupe Mutuel !

La Fée Clochette : Personal Trainer, Fascia Trainer & Wellness Mental Trainer diplômée
🧚‍♀️✨️✨️

Séance découverte de Fascia Training avec une methode Fée Clochette totalement novatrice grâce à une approche holistique & la respiration consciente qui va activer le système nerveux autonome parasympathique, donc réduire les tensions du système nerveux qui passe dans les fascias, pour une prise en


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