La Fée Clochette : Personal Trainer

DERNIERE DATE (avant une pause de 6 mois) :
Jeudi 3 juillet à 19h à Savièse

Les participants amélioreront leur technique de course en descente grâce à notre Méthode Fée Clochette pédagogique englobant 3 techniques différentes selon la pente : la Safe, la Speed et la Banane

Objectifs :
1. Courir avec légèreté et rapidité dans tous les types de descentes
2. Economiser ses jambes pour moins perdre d'énergie et mieux relancer
3. Éviter les blessures

Durée : 1h

Prix du Cours privé ou Semi-Privé :
En one-to-one : 99.-
Pour 2 à 4 personnes : 79.- p.p

Lieu : A Savièse ou sur demande

Viens mettre de la Magie dans tes Run en descente ✨️

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

🧚🏻‍♀️✨✨

Ce cours de Fitness : Préparation Physique Spécifique Running en Small Group est conçu pour les sportifs compétiteurs en course à pied.

Les participants vont améliorer leur condition physique grâce à du Renfo, de la Force, de la mobilité, du gainage, de l’équilibre, de l'élasticité, d’explosivité, de l'école de course, du cardio, de stretching, et même des jeux de course en extérieur, dans le but d’être plus performant en course à pied, et d’éloigner au maximum les blessures. Ambiance assurée !

Min. 3 personnes
Max. 8 personnes

➡️ Tous les lundis :
1er cours de 18h à 19h
2ème cours de 19h à 20h
➡️ Durée : 55min
➡️ Lieu : Dans une salle de Fit aux Casernes à Sion

Tarifs :
Cours unique : 27.-
Pack de 10 séances : 250.-

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

Vise haut avec un Licencié d'un Bachelor en Sciences du Sport by UniL
Mathias Patuzzi
✨✨️

- Session Juin - Juillet : du mardi 27 mai au mardi 15 juillet 2025
- Session Août - Sept - Oct : du mardi 26 août au mardi 14 octobre 2025
- Session Nov - Décembre : du mardi 21 octobre au mardi 9 décembre 2025

Au programme :
Intervalles en course à pied : séries courtes et longues, à plat et en côte
Renfo : des exercices de renforcement musculaire
Ecole de course : des exercices de gamme athlétique

Ce combo explosif te permettra de faire une excellente préparation en vue de tes objectifs sportifs. En équipe, il est toujours plus Fun de s'entraîner, ambiance garantie !

➡️ Mardi à 19h
➡️ Durée : 60min
➡️ Lieu : Rdv au magasin Tarcis Ancay Running, rte des Aubépines 3, Sion

Prix pour chaque session (8 entraînements) : CHF 99.- (possible de nous rejoindre en cours de session)

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

Florian, Ton Coach Instructeur Running
🧚🏻‍♀️✨✨

- Session Mai-Juin-Juillet : du mercredi 21 mai au mercredi 15 juillet 2025
- Session Juillet-Août-Septembre : du mercredi 16 juillet au mercredi 3 septembre 2025
- Session Septembre-Octobre : du mercredi 10 septembre au mercredi 29 octobre 2025

Au programme :
Intervalles en course à pied : séries courtes et longues, à plat et en côte
Renfo : des exercices de renforcement musculaire
Ecole de course : des exercices de gamme athlétique

Ce combo explosif te permettra de faire une excellente préparation en vue de tes objectifs sportifs. En équipe, il est toujours plus Fun de s'entraîner, ambiance garantie !

➡️ Mercredi à 19h
➡️ Durée : 60min
➡️ Lieu : VAL DE BAGNES - Lieu de Rdv selon programme

Prix pour chaque session (8 entraînements) : CHF 99.- (possible de nous rejoindre en cours de session, paiement au prorata)

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

Vise haut avec 2 Coachs bienveillantes !!
Morgane & Emily
🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️✨✨

NOUVEAUTE 2025 ! Un Stage de Trail XXL sur le thème du LUXE et du BIEN-ETRE

TEASER DU STAGE : https://youtube.com/shorts/xV5RxV5E-Fo?si=je5VGfgso7Re3AZh

Dates : Samedi 5 au dimanche 6 juillet 2025
Lieu : Hérémence (Valais)

Prix du Stage : CHF 599.- TTC avec hébergement en pension complète dans à l'hôtel ERINGER 4 vallées ****
Cadeau : ton dossard pour la course de Thyon-Dixence 2025 !
(possible de s'inscrire à la journée, prix sur demande)

Programme PROVISOIRE du samedi 5 juillet 2025 :
Rdv à 9h pour l'accueil à Hérémence
- Grande sortie Trail running sur le parcours de Thyon-Dixence comprenant 2 arrêts à l'alpage de Thyon et à la cabane des Esserts pour une dégustation de produits du terroir, pour arriver jusqu'au majestueux barrage de la Grande Dixence où nous profiterons d'un goûter valaisan sur la terrasse de l'hôtel du barrage.
- Déplacement en bus, check-in
- Apéritif
- Souper 3 plats au restaurant le 1809 de l'hôtel ERINGER 4 vallées ****
- Nuit en chambre double à l'hôtel ERINGER 4 vallées ****

Programme PROVISOIRE du Dimanche 6 juillet 2025 :
- Réveil musculaire
- Petit-déjeuner continental
- Cours de formation Respi'Run : techniques de respiration en courant
- Apéritif offert par Thyon Tourisme en présence du Comité de la Course de Thyon-Dixence
- Dîner 3 plats au Restaurant le 1809 de l'hôtel ERINGER 4 vallées ****
- Wellness Spa à Dixence Resort – Les Grand Bains d’Hérémence : temps illimité

Pour qui : Pour les traileurs épicuriens qui veulent s'offrir un week-end exceptionnel en Valais

Buts du stage :
1. Découvre le parcours de Thyon-Dixence avec sa vue exceptionnelle sur le Val d'Hérens et ses nombreux 4000 !
2. Déguste des produits typiques de la région
3. Améliore ta technique de respiration en courant
4. Séjourne dans un hôtel luxueux niché au coeur du Val d'Hérens
5. Savoure un après-midi dans les bains thermaux à Dixence Resort
6. Partage ta passion avec d’autres traileurs
7. Reçois ton dossard pour la course Thyon-Dixence 2025 !

Week-end organisé et encadré par la FEE CLOCHETTE, Personal Trainer, Monitrice Running et Guide Trailrunning ESA par Swiss Athlétics, Wellness Mental Trainer et Fascia Trainer
Jenny et Florian Jacquier, La Fée Clochette, 079/304.25.81

Avec le précieux soutien du Comité du Trail de Thyon-Dixence, Thyon Tourisme, Hérémence Tourisme, Theytaz Excursions, l'Assurance Swica

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

NEW NEW NEW !!! Dès le mercredi 27 août 2025 : coming soon.......

Depuis ton salon, rejoins-moi tous les MERCREDIS SOIRS pour un cours de Fitness Fun en ligne et en LIVE !

Pour qui ?
👉 Nos athlètes et tous les Runners qui veulent améliorer leur condition physique à côté de leurs entraînements Running
👉 Toute personne active ou sportive qui aime faire son sport chez elle

Au programme : Mobilité, Gainage, Renforcement Endurance musculaire, Equilibre, Agilité, Coordination, Elasticité, Explosivité, Cardio

Pourquoi ?
✅️ Facilité : où que tu sois, tu peux te joindre au cours : dans ton salon, sur ta terrasse, dans ta chambre d'hôtel, dans un parc, en vacances,...
✅️ Gain de temps : pas besoin de te déplacer dans un fitness
✅️ Discrétion : tu fais ton sport en toute tranquillité, à l'abri des regards
✅️ Un moment pour toi : tu prends soin de ton corps et de ton esprit

📅 Quand : tous les mercredis à 18h30
➡️ Durée : 30min
📍Où : en ligne, où que tu sois, tu as juste besoin d'un ordi ou d'un natel, et d'un tapis de sport
🖥 Comment participer : Inscris-toi via ce site sur le créneau désiré et tu rejoindras notre groupe whatsapp pour recevoir le lien d'accès

💰 SEANCE DE 30min :
10.- la séance
100.- Pack 10 séances : avec le 11e cours offert 🎁

Ton nouveau rendez-vous sportif dès la rentrée, c'est avec la Fée Clochette en ligne ! Motivant et Fun !

✨️ Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeveta et Optima

Vise haut avec une Personal Trainer + Fascia Trainer pro !
Jenny Jacquier
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Event à Crans-Montana : rejoins-moi le samedi 27 décembre 2025 pour une journée d'exception dédiée aux FEMMES, alliant perfectionnement en Ski de Randonnée et Détente

Small group : 8 filles max

Au programme : Dès 9h
1. Belle sortie en Ski de Rando sur le Randoparc sécurisé, avec un panorama à couper le souffle sur les plus beaux 4000 suisses, en intégrant notre formation Technique de Ski de Randonnée exclusive en Suisse : La Méthode Fée Clochette : Technique du pas glissé, des bras et des conversions. Descente sur une route 4x4.
2. Un bon repas avec des spécialités suisses sur une terrasse d'une cabane d'altitude cosy with a view !
3. Séance de relaxation en salle : Mobilité & Fascia Flow & Stretching
4. Bains chauds au magnifique Spa du Faern Hotel Valaisia ☆☆☆☆ pour te relaxer et terminer la journée en beauté : Piscine, grand jacuzzi, jets d'eau, buses, sauna, hammam,...
Fin de la journée : environ 18h
Niveau en Ski de Rando : moyen à avancé (débutante pas acceptée)

Prix par personne : CHF 260.- TOUT INCLUS

Je me réjouis de t'accueillir à Crans-Montana pour vivre une journée sportive, conviviale, relaxante, et mémorable entre filles 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️💎💎💎💎
Possibilité de dormir au Fern Hotel Valaisia la veille, prix sur demande
Contacte-moi au no 079 304 25 81 pour faire connaissance et répondre à toutes tes questions.
Inscription par whatsapp sur le même numéro.
Au plaisir,
Jenny Jacquier
La Fée Clochette
Personal Trainer & Instructrice Ski de Randonnée and more...
+41 79 304 25 81
jenny.jacquier@hotmail.ch
https://la-fee-clochette.agenda.ch

Crans-Montana Absolutely 💎
Des émotions tant aimées :
#dopamine #endorphine #sérotonine #ocytocine

Dates des cours pour la saison 2025-2026 : du samedi 13 décembre 2025 au samedi 10 janvier 2026 uniquement !

Format 3h donné à CRANS-MONTANA.
Autre lieu possible sur demande : Verbier, Bruson, Anzère...

Formation exclusive en Suisse romande ! As-tu envie de profiter d'une magnifique sortie dans nos montagnes valaisannes ? As-tu envie de progresser techniquement à la montée ? Cette formation est faite pour toi, quelque soit ton niveau !

L‘objectif est de passer un moment inoubliable dans nos Alpes, mais aussi de t'apprendre :
1. La technique de montée : bras, jambes, conversions
2. L’utilisation de ton matériel y compris peautage, dépeautage, cales, entretien)
3. L’équipement à avoir sur soi et dans le sac (vêtements et matériel divers)
4. Les sites de référence sur les conditions météo et avalanches,...
5. Des conseils utiles pour tes prochaines sorties rando

Durée : 3h
Langues : en français, anglais ou italien

➡️ Public-cible : Adulte, Ado, Enfant dès 10 ans sachant skier

Prix pour 1 personne : CHF 290.-
Prix pour 2 personnes : CHF 310.- (155.- p.p.)
Prix pour 3 personnes : CHF 330.- (110.- p.p.)
Limite : 3 personnes max. par cours

Parcours : Sur des rando-parcs sécurisés

Cours aussi possible sur demande

Cette formation est dispensée par la Fée Clochette qui est employée par l'école de Ski Activ Alpine, basée à Crans Montana

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

Contact : Jenny Jacquier : +41 79 304 25 81
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Dates des cours pour la saison 2025-2026 : du samedi 13 décembre 2025 au samedi 10 janvier 2026 uniquement !

Formation exclusive en Suisse romande ! As-tu comme objectif une course de ski-alpinisme cet hiver ? Aimerais-tu gagner de précieuses minutes lors des manipulations ? Cette formation est faite pour toi et ton équipe !

Les objectifs de ce cours sont :

1. D’exécuter les manipulations en un temps record (apprentissage puis consolidation des acquis sous forme de drill pour le peautage, dépeautage, portage, conversions sous forme de Sprint)
2. De peaufiner ta technique (y.c. les conversions)
3. D’améliorer tes performances
4. De te donner des conseils pour tes futures compétitions

Durée : 1h30

Pré-requis personnel : Savoir skier sur piste

Prix pour 1 personne : CHF 105.-
Prix pour 2 personnes : CHF 65.- p.p
Prix pour 3-4 personnes : CHF 50.- p.p
Limite : 4 personnes max. par cours

Lieu : Anzère - Parcours de randonnée de la Brune
Lieu de rendez-vous : au départ du parcours balisé direction La Brune, à côté du parking supérieur de la télécabine de Télé Anzère

Cours aussi possible sur demande
Inscris-toi seul ou avec ton équipe !!

Ayant participé à plusieurs PDG ainsi qu'à de nombreuses courses de ski-alpinisme, les deux accompagnateurs de la Fée Clochette, Jenny et Florian, ont acquis une belle expérience et ont monté ce cours efficace que nous nous réjouissons de t'en faire profiter.

Cette formation est créée par la Fée Clochette qui est employée par l'Ecole de Ski Activ Alpine.

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

Contact : Jenny Jacquier, +41 79 304.25.81
🧚🏻‍♀️✨✨

2e édition de ce Stage qui se veut SPORTIF et CONVIVIAL. Du sport en équipe et de beaux moments de partage !
Dates : Samedi 9 au dimanche 10 mai 2026
Lieu : Grône (Valais)

Prix du Stage : CHF 199.- TTC avec hébergement en demi-pension
Cadeau : ton dossard pour la course du Trail de Bouzerou 2025 !

Programme PROVISOIRE du samedi 9 mai 2026 :
Rdv à 9h30 pour l'accueil à Grône
- Dépose des affaires personnelles qui seront acheminées à la cabane
- Test chaussures par le magasin Follomi Sports
- Sortie Trail running sur les parcours du Trail de Bouzerou comprenant un Cours Respi'Run, avec comme point culminant l'alpage de Bouzerou : 1'360m D+
- Atelier Stretching with a view
- Apéritif et plats valaisans
- Fondue
- Nuit à la cabane du Ski-Club de Grône

Programme du Dimanche 10 mai 2026 :
- Petit-déjeuner
- Descente en Trail de la cabane jusqu'à Grône
- Clôture vers 10h30

Pour qui : Pour les traileurs qui placent la convivialité avant la performance

Buts du stage :
1. Améliore ta technique de respiration en courant
2. Cours sur les parcours de la course du Trail de Bouzerou
3. Découvre la région de Grône avec ses paysages magnifiques
4. Partage ta passion avec d’autres traileurs
5. Passe un week-end en cabane et en équipe
6. Reçois ton dossard pour le Trail de Bouzerou 2025 !

Week-end organisé et encadré par la FEE CLOCHETTE, Personal Trainer, Monitrice Running et Guide Trailrunning ESA par Swiss Athlétics, Wellness Mental Trainer et Fascia Trainer
Jenny et Florian Jacquier, La Fée Clochette, 079/304.25.81

Avec le précieux soutien du Comité du Trail de Bouzerou, du magasin Follomi Sports à Sion, Nax Région, l'Assurance Swica

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

Au vu du succès de 2024 et 2025, nous t'attendons pour un week-end topissime à la montagne entre sportifs compétiteurs composé de :
4 FORMATIONS TECHNIQUES EXCLUSIVES
METHODE FEE CLOCHETTE !!!

Dates : Samedi 4 au dimanche 5 juillet 2026
Lieu : Anzère (Valais)

RETOUR EN IMAGES SUR LES STAGES :
2024 : https://youtube.com/shorts/dEvtRRmyG5E?si=FbxyOOBSeYNmYImd
2025 : https://youtube.com/shorts/kYtys33c8zw?si=oalJ4mtjGIhRro_s

Prix du Stage : CHF 399.- TTC avec hébergement en pension complète
(possible de s'inscrire à la journée, prix sur demande)

Possibilité de dormir à l'hotel Eden le vendredi soir, prix préférentiel sur demande

Programme provisoire du Samedi :
Rdv à 9h pour l'accueil
- Grande sortie Trail running sur les hauts d'Anzère comprenant :
- Formation Technique de Course en Montée (new!!!!)
- Formation Technique de Course en Descente
- Apéritif, Repas de midi
- Théorie : Préparation en vue d'un objectif et nutrition
- Détente au Spa d'Anzère
- Apéritif, Repas du soir et nuit à l’hôtel EDEN

Programme provisoire du Dimanche :
- Formation Technique de Respiration en courant Respi'Run
- Formation Technique de Course à pied à plat
- Dîner
- Présentation de l'histoire de la Fée Clochette
- Clôture

Pour qui : Pour les compétiteurs populaires qui veulent progresser en Trail Running

Buts du stage d’entraînement :
1. Améliore tes compétences techniques
2. Reçois des conseils sur ta préparation et ta nutrition avant et pendant une compétition
3. Découvre Anzère, ses paysages uniques au cœur des Alpes suisses
4. Partage ta passion avec d’autres compétiteurs
5. Passe un week-end magique et inoubliable en équipe

Evenement incontournable pour tous les Traileurs de Suisse Romande ! Welcome à Magic Anzère !

Week-end organisé et encadré par la FEE CLOCHETTE, Personal Trainer, Monitrice Running et Guide Trailrunning ESA par Swiss Athlétics, Wellness Mental Trainer et Fascia Trainer
Jenny et Florian Jacquier, La Fée Clochette, 079/304.25.81

Avec le précieux soutien d'Anzère Tourisme et de l'hotel Eden Resort à Anzère

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

As-tu besoin de conseils de pros pour :
1. trouver un objectif sportif ?
2. faire une planification annuelle avec un objectif de fin de saison et des courses de préparation ?
3. calibrer tes 5 zones sur ta montre cardio
4. du matériel de course à pied ou ski de randonnée
5. obtenir des informations sur une course ?
6. savoir comment t'entraîner efficacement ?
7. bien te nourrir avant et pendant ta course ? y.c. complémentaires alimentaires
8. guérir ton syndrome de l'essuie-glace TFL
9. Tout autre demande

Appelle-nous directement au :
Jenny : +41 79 304 25 81
Florian : +41 79 601 69 85

ou réserve ton Call online en cliquant ci-dessous sous "Prendre rendez-vous"
ou contacte-nous par e-mail : jenny.jacquier@hotmail.ch

On se réjouit de t'aider !
🧚‍♀️✨️✨️

Coaching en ligne SIMPLE et EFFICACE !

Ce programme d'entraînement est un Coaching à distance pour toi sportif compétiteur souhaitant faire tes entraînements de ton côté pour progresser rapidement et arriver à ton pic de forme le Jour J ! Rassure-toi, ce Plan d'Entraînement sera ultra personnalisé et s'adaptera parfaitement à ta vie actuelle.

Pour toi qui as un objectif sportif en
- COURSE A PIED : 5K, 10K, Semi ou Marathon
- TRAIL RUNNING : Ultraks Zermatt, Wildstrubel by UTMB, Tour des Alpages, Sierre-Zinal,...
- TRIATHLON
- SPARTAN RACE
- VTT : Grand Raid
- SKI-ALPINISME : PDG, la Patrouille de la Maya, le Trophée des Gastlosen, le Défi des Faverges,...

La Prestation comprend :
1. Un entretien téléphonique
2. Un Test d'effort VMA (vVO2max)
3. Un plan d'entraînement hebdomadaire
4. Un suivi et de précieux conseils : nutrition, compléments alimentaires, matériel, tactique de course,...
5. Et surtout, des coachs passionnés, sur qui tu peux compter

Durée : à convenir
Prix : 25.- par semaine

Réserve notre 1er call en cliquant sur "Réserver" ou contacte-nous par tel au +41 79/304.25.81.

Ton objectif devient NOTRE objectif ! Vise haut avec une Personal Trainer pro et un Coach Instructeur !

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima
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Séances de Fitness pour toi qui a une VRAIE MOTIVATION :
✨️ PPG : Préparation physique générale
✨️ PPS : Préparation physique spécifique : course à pied, ski, ski-alpinisme,...

DOMAINES D'ACTION : Mobilité, Force, Prise de masse, Gainage, Renforcement Endurance musculaire, Equilibre, Agilité, Coordination, Elasticité, Explosivité, Ecole de course, Cardio, Stretching, Auto-massage

Nos +++++
✨️ Un vrai suivi : augmentation de la charge progressive + du monitoring pour voir ta progression
✨️ Conseils Nutrition
✨️ Rabais chez nos partenaires
✨️ Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeveta et Optima

Prix pour 1h :
en 1-to-1 : 99.-
en Duo : 79.- p.p
en Trio : 49.- p.p

Prix pour 45min :
en 1-to-1 : 79.-
en Duo : 49.- p.p.
en Trio : 39.- p.p.

Prix pour 30min : (en ligne seulement)
en 1-to-1 : 49.-
en Duo : 35.- p.p.
en Trio : 25.- p.p.

Lieux : Sion et région
1. Au Fitness privatisé "Feel it Fit" aux Casernes à Sion
2. Au N/A Fitness à Sion
3. Au Fitness Zodiac à Crans-Montana
4. A domicile
5. En extérieur
6. En ligne

Ton objectif devient NOTRE objectif ✨ A deux c'est mieux !!!! Let's Go !

Mathias Patuzzi
Licencié d'un Bachelor en Sciences du Sport by UniL
🧚🏻‍♀️✨✨

Séances de Fitness pour toi qui a une VRAIE MOTIVATION :
✨️ PPG : Préparation physique générale
✨️ PPS : Préparation physique spécifique : course à pied, ski, ski-alpinisme,...

DOMAINES D'ACTION : Mobilité, Gainage, Renforcement Endurance musculaire, Equilibre, Agilité, Coordination, Elasticité, Explosivité, Ecole de course, Stretching, Auto-massage

Nos +++++
✨️ Un vrai suivi : augmentation de la charge progressive + du monitoring pour voir ta progression
✨️ Conseils Nutrition
✨️ Rabais chez nos partenaires
✨️ Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeveta et Optima

Prix pour 1h :
en 1-to-1 : 99.-
en Duo : 79.- p.p
en Trio : 49.- p.p

Prix pour 45min :
en 1-to-1 : 79.-
en Duo : 49.- p.p.
en Trio : 39.- p.p.

Lieux : Martigny et région
1. Dans un fitness privatisé à Sion
2. En extérieur
2. A domicile

Ton objectif devient NOTRE objectif ✨ A deux c'est mieux !!!!
Vise haut avec une Personal Trainer pro !

Morgane Devaud
Personal Trainer diplômée Fitspro
🧚🏻‍♀️✨✨

Notre prestation de "Marche à paillettes" est un accompagnement exclusif pour que notre client puisse profiter à 100% de sa sortie plaisir, en toute sécurité, au coeur des Alpes valaisannes remplie de paysages idylliques et de belles émotions : de la Sérotonine et de l'Ocytocine ✨️
Le parcours sera soigneusement préparé selon ses envies et son niveau.
A choix :
1 : Marche à plat : balisé en jaune
2 : Trail en dénivelé : sur des sentiers côtés T1 et T2, balisé en jaune ou blanc-rouge-blanc
3 : Raquettes à neige : sur des sentiers ouverts, balisés et sécurisés du domaine skiable concerné

Lieux : Crans-Montana, Anzère, Verbier, ou autre lieu sur demande

Prix pour 3h :
Sortie One-to-One : 290.-
Sortie en Duo : 155.- p.p
Sortie en Trio : 110.- p.p
Sortie à 4 : 87,50 p.p.
Autre durée sur demande

Laisse-toi guider par tes Personal Trainer & Moniteurs Trailrunning ESA valaisans !

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima
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Presta en pause jusqu'en juillet 2026 car départ à l'étranger

En route vers l'EXCELLENCE ! On a tous quelque chose qu'on aimerait améliorer dans notre vie et santé mentale. Nouvelle Méthode innovante, efficace et unique en Valais !

Tes besoins :
✨️ Développer ta Force Mentale pour arriver dans un état permanent de Haute Performance, ou spécifiquement pour un objectif sportif ou un évènement important : motivation, confiance en toi, détermination, se libérer du regard des autres, joie de vivre,...
✨️ Supprimer tes blocages et tes peurs grâce à la dissociation des émotions liées avec un évènement précis, mais aussi pression extérieure, phobies, peur du vide, stress avant un évènement important,...)
✨️ Visualisation
✨️ Booster tes Capacités Cognitives (vitesse de réflexion et d'action)
✨️ Faire disparaître ton stress pour retrouver ton Bien-Etre intérieur

- Pour toi Athlète d'Elite ou Sportif Amateur
- Pour toi adulte, ado ou enfant (dès la 5H) qui cherche à améliorer ton Bien-Etre

La Méthode apprise par la Fée Clochette à l'Université de Lausanne s'appuie sur les dernières découvertes en NEUROSCIENCES. Des protocoles précis, dont certains activant le système nerveux, pour que tu obtiennes de vrais RESULTATS rapides.

Dans le cadre d'une compétition, la Préparation Mentale est même plus importante que la Préparation Physique. Ne pas la travailler, à tes risques et périls. Réveille le Tigre qui est en Toi ! C'est le mental qui fait la différence !

Mes +++++
✨️ Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima
✨️ Coaching dans ma salle discrète et cosy à Savièse
✨️ Coaching dans une salle au Faern Hotel Valaisia à Crans-Montana : prix sur demande
✨️ Coaching à domicile : prix sur demande
✨️ Rabais chez nos partenaires

Prix : CHF 99.- la séance

Investis dans ton BIEN-ETRE et Vise haut avec une Préparatrice Mentale pro ! La seule Wellness Mental Trainer en Valais
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Séance de Fascia Training ciblée "Syndrome de l'essuie-glace" : nouvelle méthode en Valais qui se veut holistique de toute la chaine latérale pour une prise en charge optimale de la blessure. La Fée Clochette se réjouit de t'amener une solution efficace !

Public-cible : les coureurs ayant des douleurs à l'extérieur du genou (TFL) lorsqu'ils courent

Lieux : à domicile ou en extérieur ou par Visio

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 5 séances )

1. Le but étant de te proposer une vraie solution à ton problème de TFL, et ce, encadré par une Fascia Trainer diplômée
2. Un pack de 5 séances est proposé selon l'intensité de la douleur, si tu ne souhaites pas reproduire la séance chez toi
3. Quantification du Stress Mécanique : En parallèle, un bon Plan d'Entraînement par la Fée Clochette te permettra de ne pas brûler les étapes pour continuer à mettre de la magie dans tes Run tout au long de ta saison
4. De plus, nous te suggérons "d'améliorer ta foulée" grâce à notre Formation Technique d'Ecole de Course que nous dispensons régulièrement à Sion, Lausanne, Yverdon, Genève... car une mauvaise foulée avec une attaque talon peut être à l'origine de ton TFL (expérience faite :-)

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

La Fée Clochette : Personal Trainer, Fascia Trainer, Entraîneuse Running et Trail Running Swiss Athletics & Wellness Mental Trainer diplômée
🧚‍♀️✨️✨️

Séance de Fascia Training ciblée "Périostite" : nouvelle méthode en Valais qui se veut holistique de toute la ligne fasciale pour une prise en charge optimale de la blessure. La Fée Clochette se réjouit de t'amener une solution efficace !

Public-cible : les coureurs qui ont une inflammation au fascia du périoste du tibia

Lieu : en ligne par Visio

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 5 séances )

1. Le but étant de te proposer une vraie solution à ta périostite, quelle soit antéro ou postéro et ce, encadré par une Fascia Trainer diplômée
2. Un pack de 5 séances est proposé selon l'intensité de la douleur, si tu ne souhaites pas reproduire la séance chez toi
3. Quantification du Stress Mécanique : En parallèle, un bon Plan d'Entraînement par la Fée Clochette te permettra de ne pas brûler les étapes pour continuer à mettre de la magie dans tes Run tout au long de ta saison
4. De plus, nous te suggérons "d'améliorer ta foulée" grâce à notre Formation Technique de Course à pied que nous dispensons régulièrement à Sion, Lausanne, Yverdon, Genève...

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

La Fée Clochette : Personal Trainer, Fascia Trainer, Entraîneuse Running et Trail Running Swiss Athletics & Wellness Mental Trainer diplômée
🧚‍♀️✨️✨️

Séance de Fascia Training avec une methode Fée Clochette totalement novatrice grâce à une approche holistique & la respiration consciente qui va activer le système nerveux autonome parasympathique, donc réduire les tensions du système nerveux qui passe dans les fascias, pour une prise en charge optimale de la douleur myofasciale du dos puisque le stress contracte les fascias.

Public-cible : les personnes ayant des douleurs au dos causé par le stress ou les soucis

Lieu : en ligne par Visio

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 5 séances )
Séance en Duo : 35.- (ou 31.- p.p. Pack de 5 séances)

1. Un Pack de 5 séances est proposé pour un résultat plus rapide dans le cas où une séance ne suffirait pas
2. De plus, une séance de Coaching Mental avec la Fée Clochette pourrait t'aider à trouver l'origine du problème. Nous travaillerons sur des protocoles que tu mettras en place pour réduire ton stress au quotidien (ex. analyse de vie, bilan de santé mentale, cohérence cardiaque, gestion du temps, 1ère position, etc)

Prestation remboursée par les assurances complémentaires de la Swica : Forte, Praeventa et Optima

La Fée Clochette : Personal Trainer, Fascia Trainer & Wellness Mental Trainer diplômée
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