No brain, No gain ! En route vers l'EXCELLENCE ! On a tous quelque chose qu'on aimerait améliorer dans notre vie. Nouvelle Méthode unique en Valais !

Tes besoins :
✨️ Développer ta Force Mentale pour arriver dans un état permanent de Haute Performance, ou spécifiquement pour un objectif sportif : motivation, confiance en toi, détermination, se libérer du regard des autres, joie de vivre,...
✨️ Booster tes Capacités Cognitives (vitesse de réflexion et d'action)
✨️ Reprogrammer des attitudes que tu aimerais améliorer dans ta vie tels que dissociation des émotions liées avec un évènement précis, pression extérieure, phobies, peur du vide, stress avant un évènement important,...)
✨️ Visualisation
✨️ Faire disparaître ton stress, tes crises d'angoisse ou ton anxiété pour retrouver ton Bien-Etre intérieur

- Pour toi Athlète d'Elite ou Sportif Amateur
- Pour toi qui cherche à améliorer ton Bien-Etre

La Méthode apprise par la Fée Clochette à l'Université de Lausanne s'appuie sur les dernières découvertes en NEUROSCIENCES. Des protocoles précis, dont certains activant le système nerveux, pour que tu obtiennes de vrais RESULTATS rapides.

Dans le cadre d'une compétition, la Préparation Mentale est même plus importante que la Préparation Physique. Ne pas la travailler, à tes risques et périls. Réveille le Tigre qui est en Toi ! C'est le mental qui fait la différence !

Mes +++++
✨️ Remboursée par les assurances complémentaires
✨️ Coaching dans ma salle discrète et cosy à Savièse
✨️ Coaching à ton domicile, prix sur demande
✨️ Rabais chez nos partenaires

MES CONDITIONS :
- Faire les exercices demandés à la maison

Offre de lancement : 99.- la séance

Investis dans ton BIEN-ETRE et Vise haut avec une Coach Mentale pro ! La seule Wellness Mental Trainer en Valais ☀️
🧚🏻‍♀️✨✨

Coaching en ligne SIMPLE et EFFICACE !

Tu as un objectif sportif en
- COURSE A PIED : 5K, 10K, Semi ou Marathon
- TRAIL RUNNING : Ultraks Zermatt, Wildstrubel by UTMB, Tour des Alpages, Sierre-Zinal,...
- VTT : Grand Raid
- SKI-ALPINISME : PDG, la Patrouille de la Maya, le Trophée des Gastlosen, le Défi des Faverges,...

Pour toi sportif compétiteur souhaitant faire tes entraînements de ton côté pour progresser rapidement et arriver à ton pic de forme le Jour J ! Rassure-toi, ce Plan d'Entraînement sera ultra personnalisé et s'adaptera parfaitement à ta vie actuelle.

La Prestation comprend :
1. Un entretien téléphonique
2. Un Test d'effort VMA (vVO2max)
3. Un plan d'entraînement hebdomadaire
4. Un suivi et de précieux conseils durant ta préparation y.c. tactique de course
5. Et surtout, des coachs passionnés, sur qui tu peux compter

Durée : à convenir
Prix : 25.- par semaine
Offre : 11.- si combiné avec 10 séances de 45min de Préparation Physique
Offre : 15.- si combiné avec 10 séances de 30min de Préparation Physique

Réserve notre 1er call en cliquant sur "Réserver" ou contacte-nous par tel au +41 79/304.25.81.

Ton objectif devient NOTRE objectif ! Vise haut avec une Personal Trainer pro et un Coach Instructeur !
🧚🏻‍♀️✨✨

Grâce au bilan de Santé & Condition Physique, la Fée Clochette connaîtra ton niveau pour ensuite personnaliser les séances de Préparation Physique en vue de ton objectif physique ou sportif.

Pour toi qui a une VRAIE MOTIVATION :
✨️ PPG : Préparation physique générale
✨️ PPS : Préparation physique spécifique : course à pied, trail running, ski-alpinisme,...
✨️ Prévention ou Rehab des blessures

DOMAINES D'ACTION : Mobilité, Gainage, Renforcement Endurance musculaire, Equilibre, Agilité, Coordination, Elasticité, Explosivité, Stretching, Auto-massage
mais aussi Fascia Training : syndrome de l'essuie-glace TFL, douleur au dos à cause du stress, hernie discale, psoas douloureux, etc etc...

Mes +++++
✨️ Approche holistique Fascia Training
✨️ Prise en charge des blessures : Rehab ou Prévention
✨️ Un vrai suivi : augmentation de la charge progressive + du monitoring pour voir ta progression
✨️ Conseils Nutrition
✨️ Rabais pour un Plan d'Entraînement
✨️ Rabais pour le Cours d'Ecole de Course : 80.- (au lieu de 100.-)
✨️ Rabais chez nos partenaires
✨️ Remboursé par les assurance complémentaires dont la Swica, le Groupe Mutuel,...

SEANCE DE 45min :
Séance One-to-One : 79.- ou (69.- Pack de 10 séances )
Séance en Duo : 45.- (ou 39.- p.p. Pack de 10 séances)

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 10 séances )
Séance en Duo : 35.- (ou 31.- p.p. Pack de 10 séances)

Lieux :
1. Dans ma salle de sport discrète et cosy et ma pelouse panoramique à Savièse
2. En extérieur selon programme
3. A ton domicile : prix sur demande

Ton objectif devient NOTRE objectif ✨ A deux c'est mieux !!!!
Vise haut avec une Personal Trainer + Fascia Trainer pro !
🧚🏻‍♀️✨✨

Nos prestations exclusives de Coaching Running vont permettre aux sportifs de progresser techniquement en course à pied et améliorer leur cardio :
- Cours Technique d'Ecole de course Running à plat
- Cours Technique de Descente Trail Running
- Cours de Respi'Run
mais aussi :
- Accompagnement pour la reconnaissance d'une course
- Cardio EPI : Intervalles, CrossRunning

Prix :
Séance One-to-One : 79.-
Séance en Duo : 45.- p.p
Dès 3 personnes : 35.- p.p
Pour un groupe, un club, une course : sur demande

Concentre-toi sur la personne que tu veux devenir et entoure-toi d'un Coach Instructeur passionné (Florian) pour atteindre ton objectif ✨🏃🏃💯👏

Time to run ! Time to fly !

🧚🏻‍♀️✨✨

Formation exclusive en Suisse ! Ce cours va booster ta technique de course à plat avec un impact médio-pied qui te propulsera vers l'avant avec légèreté, pour rester en forme du 1er au dernier kilomètre, grâce à notre Méthode totalement innovante by Fée Clochette, pionnier dans cette formation de Course à pied !!
La seule formation où tu vas VRAIMENT apprendre à courir ! Méthode pédagogique englobant la proprioception et l'interoception pour bien assimiler le mouvement physiologique de la course à pied. Prêt à battre tes chronos ??? Courir c'est naturel, mais la course à pied, ça s'apprend !

1. Apprends à t'échauffer efficacement
2. Améliore ta foulée : Le but étant d'avoir un impact au sol médio-pied à l'axe de la hanche, d'augmenter ta vitesse de cadence et la taille de ta foulée pour un max de plaisir et booster tes performances 💥
3. Teste ta VMA (vVO2max), ce qui te permettra de connaître ta vitesse Max, ainsi que tes zones (min/km) qui sont essentiels pour ta préparation lors de tes prochains entraînements🏃🏻‍♀️🏃‍♂️💯 (test d'une valeur de 215.- à la SUVA)

Pour DEBUTANTS et AVANCES !!!

Prix : 100.-
Si suivi d'un Plan d'Entraînement : 80.-
Rabais avec Léman Running Pass : 90.-

Lieu : A Sion, Lausanne, Yverdon mais aussi possible ailleurs, sur demande

Time to fly !!!!! Viens mettre de la Magie dans tes Run ✨️

Prestation remboursée par les assurances complémentaires !
🧚🏻‍♀️✨✨

Les participants amélioreront leur technique de course en descente grâce à notre Méthode Fée Clochette pédagogique englobant 3 techniques différentes selon la pente : la Safe, la Speed et la Banane

Objectifs
1. Courir avec légèreté et rapidité dans tous les types de descentes
2. Economiser ses jambes pour moins perdre d'énergie et mieux relancer
3. Éviter les blessures

Durée : 45min

Prix :
En one-to-one : 79.-
Pour 2 personnes : 45.- p.p.
Dès 3 personnes : 35.- p.p
Pour un groupe, une équipe : prix sur demande

Lieu : A Savièse ou sur demande

Viens mettre de la Magie dans tes Run en descente ✨️

Prestation remboursée par les assurances complémentaires !

🧚🏻‍♀️✨✨

Grace à ce cours pédagogique, tu apprendras plusieurs techniques de respiration en courant à plat, doucement et vite, que tu vas synchroniser avec ta foulée, dans le but d'absorber le maximum d'oxygène possible et d'évacuer le dioxyde de carbone. Objectif : un max de plaisir et d'efficacité dans tes prochains footing, entraînements et courses. Cela t'évitera aussi d'avoir un point de côté en courant.

Durée : 45min

Prix :
En one-to-one : 79.-
Pour 2 personnes : 45.- p.p.
Dès 3 personnes : 35.- p.p
Pour un groupe, une équipe : prix sur demande

Lieu : à Sion, Lausanne ou à convenir

Viens mettre de la Magie dans tes Run ✨️

Prestation remboursée par les assurances complémentaires !

La Fée Clochette : Personal Trainer, Entraîneuse Running et Trail Running Swiss Athletics, Fascia Trainer et Wellness Mental Trainer diplômée
🧚🏻‍♀️✨✨

Séance découverte de Fascia Training ciblé "Syndrome de l'essuie-glace" : nouvelle méthode en Valais qui se veut holistique de toute la chaine latérale pour une prise en charge optimale de la blessure. La Fée Clochette se réjouit de t'amener une solution efficace !

Public-cible : les coureurs ayant des douleurs à l'exterieur du genou (TFL) lorsqu'ils courent

Lieu : Sur ma pelouse panoramique à Savièse (ou dans ma salle de sport si mauvais temps)

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 5 séances )
Séance en Duo : 35.- (ou 31.- p.p. Pack de 5 séances)

1. Le but étant de te proposer une vraie solution à ton problème de TFL, et ce, encadré par une Coach Fascia Trainer et Personal Trainer diplômée
2. Un pack de 5 séances est proposé selon l'intensité de la douleur
3. En parallèle, un bon Plan d'Entraînement par la Fée Clochette te permettra de ne pas brûler les étapes pour continuer à mettre de la magie dans tes Run tout au long de ta saison.
4. De plus, nous t'invitons à "améliorer ta foulée" grâce à notre Formation Technique d'Ecole de Course que nous dispensons régulièrement à Sion, Lausanne, Yverdon...

Aussi possible sur demande au 079 304 25 81

Prestation remboursée par les assurances complémentaires !

La Fée Clochette : Personal Trainer, Fascia Trainer, Entraîneuse Running et Trail Running Swiss Athletics & Wellness Mental Trainer diplômée
🧚‍♀️✨️✨️

Séance découverte de Fascia Training avec une methode Fée Clochette totalement novatrice grâce à une approche holistique & la respiration consciente qui va activer le système nerveux autonome parasympathique, donc réduire les tensions du système nerveux qui passe dans les fascias, pour une prise en charge optimale de la douleur myofasciale du dos puisque le stress contracte les fascias.

Public-cible : les personnes ayant des douleurs au dos causé par le stress ou les soucis

Lieu : Sur ma pelouse panoramique à Savièse (ou dans ma salle de sport si mauvais temps)

SEANCE DE 30min :
Séance One-to-One : 49.- ou (45.- Pack de 5 séances )
Séance en Duo : 35.- (ou 31.- p.p. Pack de 5 séances)

1. Un Pack de 5 séances est proposé pour un résultat plus rapide dans le cas où une séance ne suffirait pas
2. De plus, une séance de Coaching Mental avec la Fée Clochette pourrait t'aider à trouver l'origine du problème. Nous travaillerons sur des protocoles que tu mettras en place pour réduire ton stress au quotidien (ex. analyse de vie, bilan de santé mentale, cohérence cardiaque, gestion du temps, 1ère position, etc)

Aussi possible sur demande au 079 304 25 81

Prestation remboursée par les assurances complémentaires !

La Fée Clochette : Personal Trainer, Fascia Trainer & Wellness Mental Trainer diplômée
🧚‍♀️✨️✨️